自从学会红豆这做法，我家连吃7天都不觉得腻，香甜软糯越吃越香

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2、红豆红枣豆浆

发现了一个补气血超快的食谱，那就是红豆红枣豆浆。

这个配方真的很养气血，经常喝，气色红润有光泽，姐妹们都去喝！

做法简单，用破壁机可以轻松搞定，建议掉发白发、脸色蜡黄、手脚冰凉、大姨妈不稳定的，一定要给自己安排上。

【食材】

红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3颗

【做法】

1️⃣食材洗净，红枣去核，将所有食材倒入破壁机，加入700ml清水，豆浆模式✅

3、五红粥

这款粥对我来说是必备的，我经常喝，因为我老是熬夜...真是戒不掉啊...有木有跟我一样的姐妹？

姨妈期气血虚、手脚冰凉、经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹都去给我喝它！

五谷杂粮最养人，里面都是对女孩子补气血好的食材，每周坚持喝一碗，气色好了，胜过用护肤品。

煮得香香甜甜的，糯叽叽的，贼香浓，贼好喝，做法简单，早餐不知道吃什么就喝它，营养又美味。

【食材】

红豆、黑米、花生、糯米、枸杞、红枣、红糖

【做法】

1️⃣红豆、黑米、花生、糯米提前泡一晚上，洗净放入电饭锅；

2️⃣加入适量清水，按煮粥模式，煮好后加入枸杞和红糖，搅拌均匀。

4、红豆糯米团子

这道糯米红豆团子嘎嘎好吃啊姐妹们！！！

外面糯糯叽叽的，包着满满的豆馅，粉糯香甜，豆沙很有颗粒感，真的很难不爱这个组合啊。

【食材】

糯米粉180克 、粘米粉120克 、红豆、黑豆 、糯米

【做法】

1️⃣红豆、黑豆提前泡一晚，上锅蒸熟，加入白糖，压成泥；

2️⃣180g糯米粉、120g粘米粉，加入230ml温水，揉成面团，取一小块蒸熟，再和揉好的面团一起揉匀；

3️⃣取适量面团，包入豆沙，揉成球，裹上提前泡好的糯米，放在粽叶上蒸熟，大概30分钟左右即可。

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